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이 글은 공동 작성자 World Health Organization. 세계보건기구(WHO)는 국제공공보건을 책임지는 국제연합전문기구다. 1948년에 설립된 세계보건기구는 공공보건위험을 감지하고, 건강 및 웰빙을 증진하고, 국제적 보건협력 및 비상대응을 조율하는 일을 맡고 있으며 현재 COVID-19 팬데믹 상황에서 각 국가들이 COVID-19를 예방하고, 탐지하고, 대응할 수 있도록 전 세계적인 지원을 이끌고 조율하는 역할을 한다.
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최근 전 세계적으로 급격히 퍼지고 있는 변종 코로나바이러스(SARS-CoV-2/COVID-19, 이전 명칭 2019-nCoV)로 인해 많은 사람들이 두려워하고 있다. 코로나바이러스는 호흡기 질환으로 독감에 걸렸을 때처럼 흔한 증상이 나타나지만, 만일에 대비해 작은 증상이라도 심각하게 받아들이고 올바르게 대처해야 한다. 의심 증상이 나타나면 곧바로 질병관리본부 콜센터(1339)나 관할 보건소에 문의한다.
단계
방법 1
증상 알아차리기
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1가래가 있든 없든 기침 증상이 나타나는지 본다. 코로나바이러스는 호흡기 질환이지만 일반 감기보다는 증상이 적다. 가래가 있든 없든 기침이 가장 흔한 증상이다. 기침을 하거나 코로나바이러스가 의심될 경우 질병관리본부 콜센터(1339)나 관할 보건소에 문의한다. [1]
- 거주지 인근에 지역 감염이 발생했거나, 감염이 의심되는 사람과 접촉했거나 지역 감염이 심한 곳을 여행한 경우, 코로나바이러스에 걸릴 위험이 높다.
- 기침을 할 때는 다른 사람들에게 전염되지 않도록 화장지나 옷 소매로 입과 코를 가린다. 공기 중에 비말이 퍼지지 않도록 마스크를 착용하는 것도 좋다.
- 감염 증상이 나타난다면 주변인들과의 접촉을 차단하여야 한다.
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4흔한 코로나19 증상이 아닌 다른 증상이 동반되는 지 살펴본다. 코로나바이러스의 일반적인 증상으로는 발열, 기침, 피로감이지만 이 외의 다른 증상을 겪는 사람들도 있다. 인후염, 두통, 미각 또는 후각 상실, 몸살, 설사, 결막염(빨간 눈), 피부 발진, 발가락 및 손가락의 색 변화 등도 코로나19의 증상일 수 있다. [8]
오한, 콧물, 소화불량, 구토 또한 코로나바이러스의 증상일 수 있다. [9]
- 코로나19가 전 세계적으로 유행하고 있기에 걱정이 되는 것은 당연하지만, 발열, 기침, 호흡 곤란 이외의 증상이 나타나는 경우에는 코로나바이러스에 감염됐을 확률은 그리 높지 않다는 것을 기억하자.
팁: 나이가 어리거나 건강하다면 코로나19에 감염되더라도 가벼운 증상을 겪을 것이다. 최근에 여행을 했거나 코로나19에 감염된 사람과 접촉했다면 질병관리본부 콜센터(1339)로 전화나 관할 보건소에 문의하자. 추가 감염을 막기 위해 꼭 집에서 대기하자.
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방법 2
검사 및 치료받기
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1감염이 의심된다면 곧바로 보건당국에 신고한다. 코로나19로 인해 사망하는 사례가 늘어나고 있는 만큼, 증상이 조금이라도 나타나는 것 같다면 심각하게 받아들여야 한다. 감염이 의심되는 경우에는 즉시 질병관리본부 콜센터(1339)나 관할 보건소에 신고해 상담을 받는다. 증상을 자세히 설명하고 최근에 여행을 다녀왔거나 감염이 의심되는 사람과 접촉한 일이 있는지도 상세히 이야기한다. 상담 후 자가 격리를 하거나 진료소를 방문해 검사를 받는다.[10]
- 코로나바이러스에 감염됐을 가능성이 있다면, 선별진료소를 방문하기 전에 반드시 질병관리본부 콜센터(1339)나 관할 보건소와 상담해야 한다. 또, 진료소에 갈 때도 마스크를 착용하고 자차를 이용해 전염 가능성을 최소화한다.
전문가 팁세계보건기구(WHO)는 국제공공보건을 책임지는 국제연합전문기구다. 1948년에 설립된 세계보건기구는 공공보건위험을 감지하고, 건강 및 웰빙을 증진하고, 국제적 보건협력 및 비상대응을 조율하는 일을 맡고 있으며 현재 COVID-19 팬데믹 상황에서 각 국가들이 COVID-19를 예방하고, 탐지하고, 대응할 수 있도록 전 세계적인 지원을 이끌고 조율하는 역할을 한다.
World Health Organization
세계공공보건기구전문가가 말합니다: 정부 혹은 지역당국은 당신이 거주하는 지역의 가장 최신의 정보를 갖고 있습니다. 따라서 진료소 방문 전 미리 질병관리본부 콜센터(1339)나 관할 보건소에 연락을 하면 어떤 의료기관으로 가야하는지 알려줄 것입니다. 추가 감염을 막기 위해 이러한 절차를 따라야합니다.
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3자가격리 하기. 코로나19 의심 증상이 있거나 검사 결과가 양성일 경우 자가격리를 한다. 몸이 좋지 않거나 코로나19가 의심된다면 통원 치료가 필요한 만큼의 증상이 발현되지 않는 이상 집에서 자가격리를 한다. 코로나바이러스는 아직 치료제가 없고 항생제로도 사라지지 않는 바이러스성 감염이다. 보건당국의 치료 지침을 올바르게 따라 바이러스의 확산을 방지하도록 한다.[13]
- 상황에 따라 증상을 완화해 주는 의약품을 처방받을 수도 있다. 아직 코로나19를 치료하는 약은 없는 상태이기 때문에 몸을 잘 관리하고 면역력을 높이는 것이 가장 좋은 방법이다.
- 증상이 악화되거나 새로운 증상이 나타날 때를 대비해 병원 방문 일정을 상의한다.
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4심각한 폐 관련 증상이 나타나면 응급조치를 받는다. 코로나바이러스에 감염되면 가벼운 증상만 보일 수 있지만 호흡 곤란과 같은 심각한 호흡기 증상이 생길 수 있다. 아래와 같은 증상들은 꼭 코로나바이러스가 아니더라도 응급조치를 요하니 바로 보건당국에 도움을 요청하거나 응급조치를 받도록 한다.[14]
- 호흡 곤란 또는 숨 가쁨
- 가슴 통증, 기침, 고열, 호흡 곤란, 어지럼증, 구토
- 파래진 입술 혹은 얼굴
- 가슴 통증 또는 가슴 압박
- 어지럼증
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방법 3
자가 치료하기
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2발열과 통증 완화를 위해 시중에서 판매하는 일반의약품을 복용한다. 몸살이나 두통, 발열 증상이 있는 경우, 이부프로펜(애드빌), 나프록센(알리브) 또는 아세트아미노펜(타이레놀)을 복용해 증상을 완화할 수 있다. 18세 이상은 아스피린을 복용하는 것도 괜찮다.[18]
- 어린이나 18세 미만의 청소년이 아스피린을 복용하는 경우 라이 증후군이라는 부작용이 나타날 수 있으니 주의한다.
- 표기된 복용법, 의사의 권장 복용량을 준수한다. 임신 또는 수유 중인 사람은 약을 복용하기 전에 의사와 상담해야 한다.
팁: 이부프로펜(애드빌, 모트린), 나프록센(알리브) 와 같은 비스테로이드 항염증제가 코로나19를 더욱 악화시킬 수 있다는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 하지만 이는 의학적으로 증명된 사실이 아니다. 약 복용과 관련해 걱정이 된다면 복용 전 꼭 의사와 상담하자.[19]
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4수분을 충분히 섭취한다. 몸이 아프면 탈수가 쉽게 찾아온다. 코로나바이러스를 극복하기 위해서는 물이나 주스, 따뜻한 국물을 많이 먹어 수분을 보충해 주어야 한다. [21]
- 따뜻한 국물이나 차, 레몬을 띄운 물을 많이 마시면 기침과 인후염을 완화에 도움이 된다.
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5의사가 외출을 허락할 때까지 집에서 자가 격리하기. 완치 판정을 받을 때까지 자가 격리를 하여 타인의 감염을 막는 것은 매우 중요하다. 일상 생활로 복귀해도 좋을 지 의사가 판단할 것이다. 다 나았다고 생각되도 외출 전 꼭 의사와 상담하자. [22]
- 아직 바이러스가 남아있는 지 확인하기 위해 재검사를 할 수도 있다.
- 검사를 하지 않는 경우에는 증상이 없어진 후 최소 72시간 동안 자가 격리를 해야한다.
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방법 4
감염 예방하기
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2사회적 거리두기를 위해 최대한 집에 머물기. 타인과의 접촉을 막기 위해 “사회적 거리두기”를 실천하자. 이는 지역 감염을 예방할 수 있다. 장보기, 출근 등 정말 필요할 때만 외출을 하도록 하자. 가능하다면 당분간은 재택근무나 홈스쿨링을 하자. [25]
- 친구 또는 가족과 모임을 할 때는 손님은 10명 이하로 초대하고 타인과 2미터의 간격을 유지하자.
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3마스크를 착용하고 외출 시에는 타인과 6 feet (1.8 m)의 간격을 유지하자. 마트에 가거나 꼭 해야할 일을 처리하기 위해 외출할 때는 바이러스로부터 자신을 보호하기 위해 주의하자. 마스크로 코, 입, 턱까지 가리자. 타인과 6 feet (1.8 m)의 간격을 유지하는 것을 명심하자. [26]
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5가급적이면 눈, 코, 입을 만지지 않는다. 코로나 같은 호흡기 바이러스는 눈, 코, 입의 점막을 통해 침투하기 때문에 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 않는다.[28]
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6가정에서나 공공장소에서 사용하는 물건들은 모두 소독한다. 감염 예방을 위해 자주 만지는 물건들의 표면을 세척하도록 한다. 살균 스프레이나 미온수 3.8L에 표백제 240ml을 섞어 만든 살균제를 사용해 물건을 세척한다. 표면이 젖은 상태로 10분 이상 방치하면 살균 효과가 높아진다.[29]
- 가족 중에 감염자가 있다면 모든 식기를 뜨거운 물과 세제로 소독하고 오염 가능성이 있는 침대 시트, 이불, 배게 커버 등의 침구류도 뜨거운 물로 세탁한다.
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7감염자와 접촉하지 않는다. 코로나바이러스는 감염자의 입에서 나와 공기 중으로 퍼지는 침 등의 작은 물방울(비말)로 전염된다. 감염자가 기침을 하는 경우 비말 감염의 가능성은 더 높아진다. 기침 증상을 보이는 사람이나 감염이 의심되는 사람에게는 양해를 구하고 거리를 둔다. 다음과 같은 경우 바이러스에 감염될 위험이 크다.[30]
- 감염자와 포옹, 키스, 악수를 하거나 버스에서 옆에 앉아있는 등 오랜 시간동안 신체 접촉을 하는 경우
- 감염자와 컵이나 식기 등 물건 함께 쓰는 경우
- 감염자와 접촉 후 눈, 코, 입을 손으로 만지는 경우
- 감염된 아기의 기저귀 갈아 주는 등 감염자의 분비물과 접촉하는 경우
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8기침이나 재채기를 할 때는 입과 코를 가린다. 코로나바이러스에 감염된 사람이 기침이나 재채기를 하게 되면 비말 감염의 가능성이 높아진다. 감염자든 아니든 기침을 할 때는 화장지,손수건, 옷소매를 이용해 입과 코를 막아 다른 사람에게 피해를 주지 않도록 한다.[31]
- 사용한 휴지는 즉시 버리고 따뜻한 물과 비누로 손을 깨끗이 씻는다.
- 손에 화장지를 들고 있지 않은 상태에서 갑작스럽게 재채기가 나온다면 팔을 굽히고 옷에 얼굴을 묻는 채로 해야 한다. 이렇게 하면 바이러스가 다른 곳으로 퍼질 가능성이 줄어든다.
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9가축, 야생동물과의 접촉은 피한다. 코로나바이러스는 동물에서 사람에게도 전염되므로 어떤 종류의 동물을 접촉한 경우든 손을 깨끗이 씻어야 한다.[32]
- 아픈 동물은 특히 조심한다.
- 동물-인간 간 감염 사례가 많지는 않지만, 바이러스가 진화하면서 빈번해지고 있다.
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10육류나 동물성 제품은 완전히 익혀서 먹는다. 코로나바이러스는 덜 익은 고기나 제대로 살균되지 않은 우유를 통해서도 전염될 수 있다. 날것이나 가공되지 않은 동물성 식품은 될 수 있으면 피하고 고기나 우유를 만진 후에는 손을 깨끗이 씻고 조리에 사용했던 도구들도 모두 세척한다.[33]
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11가능하면 여행을 자제하고, 꼭 가야 하는 경우에는 여행 관련 경보를 주의 깊게 본다. 외국여행을 계획 중이라면 방문할 국가의 관광청 웹사이트를 방문해 코로나바이러스의 확산 상태를 확인한다. 질병통제예방센터(CDC)나 세계보건기구(WHO)의 웹사이트를 참조해 여행할 국가의 안전 상태를 미리 점검한다.[34]
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