섬유질은 배부른 포만감을 오래 지속하게 해서 식욕 조절과 당뇨병 치료에도 도움이 될 수 있다. [사진=클립아트코리아] 소화에 도움을 주는 대표적인 영양소가 바로 ‘섬유질’이다. 섬유질은 소화를 돕고 포만감을 제공한다. 특히 섬유질은 배부른 포만감을 오래 지속하게 해서 식욕 조절과 당뇨병 치료에도 도움이 될 수 있다. 특히 혈당을 조절하고 혈중 콜레스테롤 수치도 낮춰준다. 섬유질의 여러 효과를 얻기 위해서는 1000칼로리를 … Read more
중년에 잦은 ‘허리 통증’… 혹시 비만이 원인? 출처 : 코메디닷컴 당신에게 필요한 콘텐츠 자세 교정을 위해 알아두면 좋은 기술 6가지 제임스웹 우주망원경, 별의 형성과정 촬영 ㄷㄷ 요즘 붕어빵 장사 뛰어드는 2030세대의 현실… 요즘 붕어빵 장사 뛰어드는 2030세대의 현실… ‘나 혼자만 레벨업’ 웹툰 근황
연인끼리 실내에서 꽁냥꽁냥 하는 건 언제나 기분 좋은 일이죠. 외출하기 번거로운 날이나 비오는 날, 집에서 서로의 온기를 느끼며 품안에서 시간을 보내는 것도 참 좋습니다. 귀여운 별명을 짓거나 서로의 취향에 맞는 음악을 듣기도 하고, 감성적인 대화를 나누기도 하면서 서로 더욱 가까워질 수 있어요. 실내에서 꽁냥꽁냥, 그 순간을 즐겨보세요! 연인끼리 실내에서 꽁냥꽁냥 하기 좋은 실내에서 연인끼리 즐기기 … Read more
쇠고기와 토마토의 풍미를 느낄 수 있는 매콤담백한 땡초크림파스타가 있다. 이 파스타는 쇠고기 채끝과 토마토, 마늘 등의 식재료로 만들어진 땅콩소스로 맛을 낸다. 땡초의 상큼한 향과 매콤한맛이 입 안 가득 채워져 땡기는 맛을 자아낸다. 파스타의 씹음과 땡초 소스의 조화를 즐길 수 있어 맛있게 먹을 수 있다. 쇠주 땡기는 매콤담백 땡초크림파스타 매콤하고 담백한 땡초 크림 파스타, 쇠고기와 어울리면 … Read more
5년차 자취생이 인정한 찐 자취필수템은 무엇일까요? 많은 자취생들이 처음에는 필요 없다고 생각했던 아이템들도 결국은 필수로 살아남기 위해서 필요합니다. 이제는 나도 찐으로 자취를 즐기고 있는데, 내가 미처 생각하지 못한 것들이 이렇게 큰 도움이 될텐데 너무 아쉽군요. 5년간 살면서 꼭 필요한 찐 자취필수템을 소개해드리겠습니다. 5년차 자취생이 인정한 찐 자취필수템 “5년 차 자취생이 확실히 추천하는 필수 자취 아이템” … Read more
